Februar, 2019

don28feb(feb 28)17:30don25apr(apr 25)20:30Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)Achtwochenkurs(Februar 28) 17:30 - (April 25) 20:30 Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Dennis Johnson & Tina Baumgartner

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Details zum Angebot

Wie würde sich dein Leben ändern, wenn du freundlicher und mitfühlender mit dir selbst umgehen würdest? Studien belegen, dass wir anderen gegenüber oft freundlicher gesinnt sind als uns selbst. Dieser achtwöchige Kurs vermittelt dir, wie du durch die Haltungen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mehr emotionales Wohlbefinden in deinem Leben kultivieren und dir selbst dein bester Freund oder deine gute Freundin werden kannst.

„Schließe deine Augen. Verliebe Dich. Verweile dort.“
Rumi

 

Termine
Donnerstags, 28. Februar bis 25. April 2019
17:30 bis 20:30 Uhr (außer 18. April)
Plus 4-stündiges Retreat:
Sa, 6. April 2019, 10:00 – 14:00 Uhr

Kursgebühr
€350-450 nach eigenem Ermessen
Inklusive Arbeitsmaterialien, MP3s der Übungen und Getränke/Snacks

Anmeldung und Voraussetzungen:
Ein telefonisches Vorgespräch sowie die Absicht, an jeder Kurseinheit teilzunehmen und für den Verlauf des Kurses täglich 20 Minuten Achtsamkeit und/oder Selbstmitgefühl zu üben. Vorerfahrung mit Achtsamkeitspraxis kann hilfreich sein, ist jedoch keine Teilnahmebedingung.

Veranstalter
Dennis Johnson & Tina Baumgartner

Anmeldung: 
» per E-Mail anmelden

 

 

‚Achtsames Selbstmitgefühl‘ oder ‚Mindful Self-Compassion‘ ist ein standardisiertes und evidenzbasiertes Kursformat, das von den klinischen Psychologen Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt wurde, vom Center for Mindful Self-Compassion weiterentwickelt wird, und dessen gesundheitsfördernde Wirksamkeit durch laufende wissenschaftliche Studien belegt ist. In dem Kurs lernst Du:

• Im Alltag innezuhalten und dich dir selbst mit Wohlwollen zuzuwenden.
• Wertvolle emotionale Ressourcen zu entdecken und aufzubauen.
• Auch mit schwierigen Gefühlen freundlich umzugehen, anstatt in Isolation, Selbstkritik oder Grübelzwang zu verfallen.
• Herausfordernde Beziehungen zu verwandeln.
• Angenehme Erfahrungen öfter wahrzunehmen und zu genießen.

 

 

Bild: © Studio H1

Zeit

Februar 28 (Donnerstag) 17:30 - April 25 (Donnerstag) 20:30

Ort

Studio H1

Hormayrgasse 1, 1170 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Dialog

Generationenübergreifend

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Urban Care 2018

Kontakt

   

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