Jänner, 2019

fre11jan(jan 11)17:30fre08mar(mar 8)20:00MBSR-Achtwochen-KursStressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn(Jänner 11) 17:30 - (März 8) 20:00 Zendo Rosinagasse, Rosinagasse 8/11, 1150 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Gerlinde Winter

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Details zum Angebot

Wer gelassen ins neue Jahr gehen möchte, ist in diesem MBSR-Kurs genau richtig. Im wunderschönen Zendo Rosinagasse üben wir systematisch über acht Wochen hinweg, uns auf den gegenwärtigen Moment (statt auf die Zukunft oder Vergangenheit) voll einzulassen. Hatha-Yoga, Achtsamkeitsmeditationen und sehr konkrete, alltagsbezogene Übungen unterstützen uns dabei. Für ein tel. Vorgespräch kontaktieren Sie mich gerne!

Termine, Beginnzeiten und Dauer
jeweils freitags von 17:30 – 20:00 Uhr
von 11. Jänner bis 8. März 2019.

Am 8. Februar (Semesterferien) findet kein Kursabend statt.

Der „Tag der Stille“ findet am 23. Februar von 9:00 – 15:30 Uhr
im Raum für Stille & Bewegung, Bergerweg 44, 4400 Steyr umgeben von klarer Architektur direkt am Ennsufer statt.
Abholung vom Bahnhof Steyr ist möglich.

Info & Anmeldung
Gerlinde Winter
» Anmelden per E-Mail
oder per Telefon: +43 699 192 780 92

 

Für diesen MBSR-Kurs laden das wunderschöne Zendo Rosinagasse gleich hinter dem Westbahnhof und für den „Tag der Stille“ in Steyr am Nationalpark Kalkalpen klare Architektur und die Uferlandschaft entlang der Enns ein, das neue Jahr mit Achtsamkeit zu beginnen. MBSR ist DIE seit 1979 bewährte und intensiv beforschte Methode systematisch Achtsamkeit ins eigene Leben zu bringen. Die positiven Effekte auf Gesundheit, Wohlbefinden und den Umgang mit Stress sind tiefgehend. Für weitere Infos kontaktieren Sie mich bitte telefonisch oder per Mail. Ich freue mich auf unser Gespräch!

MBSR | Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist seit 1979 DER bewährte Einstieg in ein Leben mit mehr Achtsamkeit für ALLE Interessierten. Regelmässiges, systematisches Üben (Empfehlung: ca. 45 Minuten täglich Meditation/ Bewegung) zwischen den acht Kursabenden und einem „Tag der Stille“ ermöglichen es, eine stabile Achtsamkeitspraxis aufzubauen und mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Leichtigkeit sowie einen konstruktiven Umgang mit Stress zu finden. Ein MBSR-Achtwochenkurs ist somit das ideale Weihnachtsgeschenk für sich selbst! Für Vorgespräch & Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte jederzeit!

 

 

 

 

Foto: © Click and Learn Photography/www.unsplash.com

 

 

 

 

Zeit

Jänner 11 (Freitag) 17:30 - März 8 (Freitag) 20:00

Ort

Zendo Rosinagasse

Rosinagasse 8/11, 1150 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Gerlinde WinterMag.a (FH) Gerlinde Winter 4400 Steyr, Bergerweg 44

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Urban Care 2018

Kontakt

   

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