Februar, 2020

fre14feb(feb 14)17:00son16(feb 16)13:00Geistreich(er) Stadt-Retreat & WorkshopKompaktes 3 in 1 Retreat mit Klaus Kirchmayr17:00 - 13:00 (16) YogaPraxis, Hahngasse 20/2, 1090 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Geistreich

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Details zum Angebot

Grundideen und die Ziele dieses neuen Formats

  • Ein kompaktes Angebot in einem Block
  • In der Nähe ohne (zu) lange An- und Abreise —
  • „3 in 1“:
      • An 3 Tagen
      • 3 Schwerpunktthemen: Achtsamkeit, Dankbarkeit und Mitgefühl
      • 3 Zugänge: Workshop, „Tag der Stille“ (im Schweigen), viel Zeit für Reflexion
      • 3 Methoden: Fachlicher Input, Informale und formale Übungspraxis, (Tagebuch) schreiben
  • — Kleine, überschaubare Gruppe
  • Für Fortgeschrittene zur Vertiefung und für „Beginner“ zum Kennenlernen

Nachdem Du an einem MBSR-/MBCL-Kurs oder einem anderen achtsamkeitsbasierten Format teilgenommen hast und/oder mit Herausforderungen in deiner Meditationspraxis konfrontiert bist, taucht früher oder später vielleicht der Wunsch nach Unterstützung, Auffrischung, Intensivierung oder auch nach Vertiefung auf. Dieses Kompakt-Angebot soll dich dabei ein Stück (weiter) begleiten, an deiner Praxis dran zu bleiben und/oder sie tiefer gemeinsam in einer Gruppe zu erforschen.

Ablauf

  • Am Freitag am Abend steht neben dem Ankommen/Kennenlernen, der formalen/informalen Praxis v.a. der Theorie-Input im Vordergrund. (17:00 bis ca. 20:15 Uhr inkl. 20 Min. Pause)
  • Am Sonntag steht neben der formalen/informalen Praxis v.a. die Reflexion in der Gruppe/Kleingruppe, Dyaden und die Achtsame Kommunikation im Zentrum. (09:30 bis ca. 13:00 Uhr inkl. 20 Min. Pause)
  • Der Samstag ist ein intensiver Retreat-Tag. Diesen werden wir in „edlem Schweigen“ verbringen – also nicht sprechen!
      • Eine Mischung aus Achtsamkeits-Praxis, Mitgefühls-Praxis, Dankbarkeits-Praxis, (neuen)
        Geschichten etc. sollen es ermöglichen Dir selbst einen ganzen Tag lang selbstfürsorglich, mitfühlend und mit Leichtigkeit „moment by moment“ zu begegnen. (09:00 bis ca. 16:30 Uhr inkl. gemeinsames Essen ca. 75 Min.)
  • Hinweis: Es wird empfohlen bzw. ist es ausdrücklich erwünscht, dass Du für die 3 Tage ein „Retreat-/Workshop-Tagebuch/-Journal“ führst.
      • Nach jeder formalen Übung, auch am „Tag der Stille“, wird es Zeit geben für „Journaling“ oder Achtsames Schreiben: Also die Möglichkeit einen (neuen) Raum zu öffnen um wohlwollend, mitfühlend und mit den heilsamen Geistesqualitäten der Achtsamkeit mit (d)einem „inneren Gesprächspartner“ in den Dialog zu treten.
        In einem » tollen, gut recherchierten und umfangreichen Artikel widmet sich Doris Kirch vom DFME dem Achtsamen Schreiben.

Der „Stadt-Retreat & Workshop“ richtet sich an Dich, wenn Du …

  • … deine Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis auffrischen, stärken oder vertiefen möchtest. (Wenn Du noch keine oder kaum Erfahrung hast mit der formalen Praxis ist ein tel. Vorgespräch nötig!)
  • … deine bisherige Achtsamkeits- und/oder Mitgefühlspraxis um neue Blickwinkel erweitern willst.
  • … das „Journaling“/Achtsame Schreiben als (neue) Praxisbegleitung kennenlernen willst.
  • … die Möglichkeit nützen willst mit (neuen) Praktizierenden in einen Erfahrungsaustausch zu treten.
  • … sonst (gerade jetzt) kaum/keine Möglichkeit hast den „Geistreich(en) Zugang“ kennenzulernen.
  • … Dir einfach was GUTES tun willst.

Termine
Freitag 14.2. bis Sonntag 16.2.
14.2.: 17:00 – ca. 20:15 Uhr
15.2.: 09:00 – ca. 16:30 Uhr
16.2.: 09:30 bis ca. 13:00 Uhr

Gruppengröße: Mind. 8 Personen und Max. 14 Personen

Weiterführende Informationen:
» Mag. Klaus Kirchmayr
» Folder ansehen

Kosten
EUR 
265,- (inkl. USt)
Frühbucherbonus bis 8.12.:
EUR 235,- (inkl. USt) | Abrechnung ab 2.1.2020

Anmeldung
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Foto: © Geistreich

Zeit

14 (Freitag) 17:00 - 16 (Sonntag) 13:00

Ort

YogaPraxis

Hahngasse 20/2, 1090 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

GeistreichAchtsamkeitscoaching, Training und BeratungKlaus Kirchmayr

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