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Aktuelles

Name: MBSR-Achtwochen-Kurs
Start: 2019-1-11T17-17-30-00
End: 2019-3-8T20-20-00-00
Location: Zendo Rosinagasse

7. Wiener Symposium Pädagogik der Achtsamkeit

Am Dienstag, den 22. Jänner 2019 findet an der Universität Wien das 7. Wiener Symposium zu Pädagogik der Achtsamkeit statt ...
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Leserbrief „Achtsamkeit ist kein Rückzug“ an Wiener Zeitung

Vor Kurzem äußerte sich Theodore Zeldin, Historiker an der Universität Oxford, in einem Interview mit der Wiener Zeitung unter dem ...
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Auszeichnung für The Toolbox is You!

Mit dem Buch „The Toolbox is You!“ hat der Verein Osterloh ein Werkzeug herausgegeben um Achtsamkeit in den (Schul-)Alltag zu ...
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Viel Neues auf Urban Care

Gut bleibt man, wenn man laufend besser wird. In diesem Sinn haben wir unsere Website mit einigen Neuerungen angereichert. Aktuelle ...
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European Mindfulness Network (EMN) gegründet

Beim Kongresse zu Mindfulness in Education im Oktober 2016 in Ljubljana erstmals angeregt, hat sich nun ein Europäisches Netzwerk zum ...
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Februar, 2019

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Datum

Name

Ort:

Alle

Veranstalterin/Veranstalter:

Alle

die8jan - 5marjan 89:30mar 5Stress bewältigen mit Achtsamkeit - Vormittag8-Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn mit Klaus Kirchmayr(Jänner 8) 9:30 - (März 5) 12:00 Leben.eben, Gentzgasse 6/2, 1180 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Geistreich

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Details zum Angebot

Die Kultvierung und Entwicklung des Geistes und des Herzens und somit einer inneren Haltung als Grundlage für das „ganz normale Leben“ sowohl privat als auch im Beruf. Das will Klaus Krichmayr im MBSR-Kurs und rund um das Thema Achtsamkeit vermitteln. In praxisnahen Trainings und Coachings zeigt er Wege, wie Sie ihr eigenes Potenzial entdecken können.

Es gibt viele unterschiedliche Gründe warum Menschen an einem MBSR-Kurs teilnehmen.
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, die bewusst und aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten wollen.

Was erwartet Sie in diesem 8-wöchigen MBSR-Kurs?

Achtsame Körperwahrnehmung ohne Bewegung (Body-Scan) Achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung
Sitzmeditation (Atem, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle, …) Gehmeditation
Begleitende, regelmäßige Übungspraxis zuhause
Tag der Achtsamkeit/Stille
Kurze Impulsvorträge zu Schwerpunktthemen wie Achtsamkeit oder die Unterschei- dung zwischen Stressauslöser & -reaktionen

„MBSR ist keine Technik, sondern vielmehr eine Weise des Seins.“
Jon Kabat-Zinn

Kursabende
8 Kurse zu je 2,5 Stunden, jeweils am Dienstag
jeweils 9:30 – 12:00 Uhr

Termine (alle 2019)
8.1., 15.1., 22.1., 29.1., (5.2. entfällt), 12.2., 19.2., 26.2., 5.3.
„Tag der Stille“: Samstag, 23.2., 10.00 – 16.30 Uhr

Gruppengröße: Mind. 5 Personen und max. 11 Personen

Kosten
EUR 456,-* (inkl. USt)

» Folder ansehen

» Anmelden

* In jedem Kurs gibt es zumindest einen Platz mit einem sogenannten „Sozialtarif“. Geld darf keine Hürde sein, warum jemand nicht am Kurs teilnehmen kann. Der Preis wird individuell nach den Möglichkeiten des Teilnehmers vereinbart.

Foto: © Geistreich

Zeit

Jänner 8 (Dienstag) 9:30 - März 5 (Dienstag) 12:00

Ort

Leben.eben

Gentzgasse 6/2, 1180 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

GeistreichKlaus Kirchmayr

Kalender

die8jan - 5marjan 818:30mar 5Stress bewältigen mit Achtsamkeit - Nachmittag8-Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn mit Klaus Kirchmayr(Jänner 8) 18:30 - (März 5) 21:00 Leben.eben, Gentzgasse 6/2, 1180 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Geistreich

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Details zum Angebot

Was erwartet Sie in diesem 8-wöchigen MBSR-Kurs?

Achtsame Körperwahrnehmung ohne Bewegung (Body-Scan) Achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung
Sitzmeditation (Atem, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle, …) Gehmeditation
Begleitende, regelmäßige Übungspraxis zuhause
Tag der Achtsamkeit/Stille
Kurze Impulsvorträge zu Schwerpunktthemen wie Achtsamkeit oder die Unterschei- dung zwischen Stressauslöser & -reaktionen

„MBSR ist keine Technik, sondern vielmehr eine Weise des Seins.“
Jon Kabat-Zinn

Kursabende
8 Kurse zu je 2,5 Stunden, jeweils am Dienstag
jeweils 18:30 – 21:00 Uhr

Termine (alle 2019)
8.1., 15.1., 22.1., 29.1., (5.2. entfällt), 12.2., 19.2., 26.2., 5.3.
„Tag der Stille“: Sonntag, 24.2., 10.00 – 16.30 Uhr

Gruppengröße: Mind. 5 Personen und max. 11 Personen

Kosten
EUR 456,-* (inkl. USt)

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Foto: © Geistreich

Zeit

Jänner 8 (Dienstag) 18:30 - März 5 (Dienstag) 21:00

Ort

Leben.eben

Gentzgasse 6/2, 1180 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

GeistreichKlaus Kirchmayr

Kalender

don10jan - 11oktjan 1018:00okt 11Einführungsworkshop „Sprache, die uns verbindet“ an 6 AbendenWorkshopreihe zum Thema Gewaltfreie Kommunikation an 6 Vormittagen(Jänner 10) 18:00 - (Oktober 11) 21:00 Praxisraum Iris A. Meyer, 1230 Wien, Kellerberggasse 56/3 Veranstalterin/Veranstalter: Iris A. Meyer

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Details zum Angebot

Einblicke in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – ein Kommunikationsmodell, das uns den Umgang mit unseren Kindern und anderen Menschen erleichtert.

In einem 18-stündigen Einführungsworkshop werden alle wichtigen Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in Theorie und Praxis vermittelt:

Grundhaltung und „Techniken“ der Gewaltfreien Kommunikation
sich selbst und anderen empathisch/einfühlsam begegnen
klar und kraftvoll für die eigenen Anliegen eintreten, ohne Widerstände hervorzurufen
Reaktionsmöglichkeiten auf Aggression/Kritik/Verweigerung, die helfen Angst abzubauen und Respekt und Verständnis zu fördern
wertschätzende und kooperationsfördernde Alternativen zum Beurteilen, Kritisieren, Beschuldigen, Drohen, Strafen, Loben,…

Die Teilnehmenden erhalten die Gelegenheit, sich spielerisch in praxisnahen Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit konkreten Situationen aus ihrem eigenen Alltag auseinanderzusetzen

Die erste Einheit kann getrennt als Kurzeinführung besucht werden!

Alle weiteren Einheiten können ebenfalls einzeln besucht werden, wenn Grundkenntnisse (z.B. aus der Kurzeinführung) vorhanden sind.
Bei Buchung des Gesamtkurses besteht die Möglichkeit, etwaige entfallene Einheiten (z.B. bei Krankheit) in einem anderen Kurs nachzuholen.

Zeit: an 6 Abenden von 18:00 bis 21:00 Uhr

Personen: mindestens 4, maximal 10 Teilnehmende

Voraussetzungen: Neugierde oder Interesse

Beitrag

gesamter Kurs: EUR 260,- (190,- bis 330,-)

erste Einheit = Kurzeinführung: EUR 25,- (15,- bis 35,-)

2. bis 6. Einheit jeweils: EUR 47,- (35,- bis 59,-)

Von-Bis-Preise in Selbsteinschätzung – je nach persönlichen Möglichkeiten.

Nähere Infos: www.gewaltfrei.at
Anmeldung bis zwei Tage vor dem Termin erbeten: » Anmelden

Foto: © Pixabay

Zeit

Jänner 10 (Donnerstag) 18:00 - Oktober 11 (Freitag) 21:00

Ort

Praxisraum Iris A. Meyer

1230 Wien, Kellerberggasse 56/3

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

31. Jänner 2019 18:0021. Februar 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Iris A. Meyeriris@iam4life.at

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Lernkompetenz - „Lernen lernen"

Muttersprachliche Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

fre11jan - 8marjan 1117:30mar 8MBSR-Achtwochen-KursStressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn(Jänner 11) 17:30 - (März 8) 20:00 Zendo Rosinagasse, Rosinagasse 8/11, 1150 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Gerlinde Winter

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Details zum Angebot

Wer gelassen ins neue Jahr gehen möchte, ist in diesem MBSR-Kurs genau richtig. Im wunderschönen Zendo Rosinagasse üben wir systematisch über acht Wochen hinweg, uns auf den gegenwärtigen Moment (statt auf die Zukunft oder Vergangenheit) voll einzulassen. Hatha-Yoga, Achtsamkeitsmeditationen und sehr konkrete, alltagsbezogene Übungen unterstützen uns dabei. Für ein tel. Vorgespräch kontaktieren Sie mich gerne!

Termine, Beginnzeiten und Dauer
jeweils freitags von 17:30 – 20:00 Uhr
von 11. Jänner bis 8. März 2019.

Am 8. Februar (Semesterferien) findet kein Kursabend statt.

Der „Tag der Stille“ findet am 23. Februar von 9:00 – 15:30 Uhr
im Raum für Stille & Bewegung, Bergerweg 44, 4400 Steyr umgeben von klarer Architektur direkt am Ennsufer statt.
Abholung vom Bahnhof Steyr ist möglich.

Info & Anmeldung
Gerlinde Winter
» Anmelden per E-Mail
oder per Telefon: +43 699 192 780 92

Für diesen MBSR-Kurs laden das wunderschöne Zendo Rosinagasse gleich hinter dem Westbahnhof und für den „Tag der Stille“ in Steyr am Nationalpark Kalkalpen klare Architektur und die Uferlandschaft entlang der Enns ein, das neue Jahr mit Achtsamkeit zu beginnen. MBSR ist DIE seit 1979 bewährte und intensiv beforschte Methode systematisch Achtsamkeit ins eigene Leben zu bringen. Die positiven Effekte auf Gesundheit, Wohlbefinden und den Umgang mit Stress sind tiefgehend. Für weitere Infos kontaktieren Sie mich bitte telefonisch oder per Mail. Ich freue mich auf unser Gespräch!

MBSR | Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist seit 1979 DER bewährte Einstieg in ein Leben mit mehr Achtsamkeit für ALLE Interessierten. Regelmässiges, systematisches Üben (Empfehlung: ca. 45 Minuten täglich Meditation/ Bewegung) zwischen den acht Kursabenden und einem „Tag der Stille“ ermöglichen es, eine stabile Achtsamkeitspraxis aufzubauen und mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Leichtigkeit sowie einen konstruktiven Umgang mit Stress zu finden. Ein MBSR-Achtwochenkurs ist somit das ideale Weihnachtsgeschenk für sich selbst! Für Vorgespräch & Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte jederzeit!

Foto: © Click and Learn Photography/www.unsplash.com

Zeit

Jänner 11 (Freitag) 17:30 - März 8 (Freitag) 20:00

Ort

Zendo Rosinagasse

Rosinagasse 8/11, 1150 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Gerlinde WinterMag.a (FH) Gerlinde Winter 4400 Steyr, Bergerweg 44

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

don17jan - 7marjan 1718:30mar 7MBSR-Kurs in Wien8-Wochen-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit(Jänner 17) 18:30 - (März 7) 21:00 DAO-Zentrum, 1090 Wien, Lustkandlgasse 53/1 Veranstalterin/Veranstalter: DAO-Zentrum

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Details zum Angebot

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bedeutet Stressreduktion durch Achtsamkeit. Das MBSR-8-Wochen-Programm ist eine wissenschaftlich fundierte und weltweit etablierte Methode nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Die Sensibilisierung und Schulung der Achtsamkeit, die im MBSR-Kurs vermittelt wird, unterstützt nachhaltig beim Stressabbau und fördert die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Kursabende
8 Kursabende zu je ca. 2,5 Stunden
jeweils Donnerstag 18:30 – 21:00 Uhr

Termine
17.1., 24.1., 31.1, 7.2., 14.2., 21.2.,28.2, 7.3.2019
plus Samstag, 2. März 2019 ganztags (9.00-15.30 Uhr)

Kursbeitrag
EUR 370,-
Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 30. Nov. 2018: € 350,-
Darin enthalten sind: der 8-Wochen-Kurs, der Achtsamkeitstag, ein persönliches od. telefonisches Vorgespräch, ausführliches Kurshandbuch, 3 Übungs-CDs (oder mp3-Dateien)

Anmeldung
Voraussetzung für den Besuch eines MBSR-Kurses ist ein persönliches Vorgespräch.
MBSR-Kursanmeldung bis spätestens 7.01.2019
Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Sehr gerne stehe ich Ihnen für Fragen zur Verfügung.
DAO-Zentrum
Mag. Sabine Barta
» Zum Vorgespräch und MBSR-Kurs anmelden
+43 676 416 99 32

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag.

Verschiedene formale Meditationspraktiken bilden den Kern des Programmes: Bodyscan (Übung zur Körperwahrnehmung), Sitzmeditation zur Wahrnehmung von Atmung, Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken, Gehmeditation sowie sanfte Yoga-Übungen. Ergänzend werden Erkenntnisse aus der aktuellen Stressforschung, der kognitiven Psychologie und der Kommunikationswissenschaft (achtsame Kommunikation) vermittelt.

Zusätzlich erhalten die TeilnehmerInnen Impulse und Übungen zur Kultivierung der Achtsamkeit in ihrem täglichen Leben.

„Den Herausforderungen des täglichen Lebens sind wir alle ausgesetzt. Aber es gibt Möglichkeiten, sie besser zu bewältigen und damit weniger Stress, Schmerz, Hadern und Unzufriedenheit zu erleben. Und es gibt Wege, Krisen und Veränderungsprozesse besser zu bewältigen – und so mit mehr Freude und Leichtigkeit zu leben!“

Achtsamkeitstraining bietet die Chance dazu – eine wissenschaftlich gut erforschte Methode, um sich selbst zu begegnen, wieder zu sich selbst (zurück) zu finden, sich selbst zu spüren, insgesamt differenzierter wahrzunehmen und damit geistige, seelische und körperliche Heilungsprozesse in Gang zu setzen.

Foto: © DAO-Zentrum

Zeit

Jänner 17 (Donnerstag) 18:30 - März 7 (Donnerstag) 21:00

Ort

DAO-Zentrum

1090 Wien, Lustkandlgasse 53/1

Veranstalterin/Veranstalter

DAO-ZentrumMag. Sabine Barta

Dialog

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

don31jan - 1novjan 3118:00nov 1- 21:00Einführungsworkshop „Sprache, die uns verbindet“ an 6 AbendenWorkshopreihe zum Thema Gewaltfreie Kommunikation an 6 Vormittagen(Jänner 31) 18:00 - (November 1) 21:00 Praxisraum Iris A. Meyer, 1230 Wien, Kellerberggasse 56/3 Veranstalterin/Veranstalter: Iris A. Meyer

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Details zum Angebot

Einblicke in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – ein Kommunikationsmodell, das uns den Umgang mit unseren Kindern und anderen Menschen erleichtert.

In einem 18-stündigen Einführungsworkshop werden alle wichtigen Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in Theorie und Praxis vermittelt:

Grundhaltung und „Techniken“ der Gewaltfreien Kommunikation
sich selbst und anderen empathisch/einfühlsam begegnen
klar und kraftvoll für die eigenen Anliegen eintreten, ohne Widerstände hervorzurufen
Reaktionsmöglichkeiten auf Aggression/Kritik/Verweigerung, die helfen Angst abzubauen und Respekt und Verständnis zu fördern
wertschätzende und kooperationsfördernde Alternativen zum Beurteilen, Kritisieren, Beschuldigen, Drohen, Strafen, Loben,…

Die Teilnehmenden erhalten die Gelegenheit, sich spielerisch in praxisnahen Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit konkreten Situationen aus ihrem eigenen Alltag auseinanderzusetzen

Die erste Einheit kann getrennt als Kurzeinführung besucht werden!

Zeit: an 6 Abenden von 18:00 bis 21:00 Uhr

Personen: mindestens 4, maximal 10 Teilnehmende

Voraussetzungen: Neugierde oder Interesse

Beitrag

gesamter Kurs: EUR 260,- (190,- bis 330,-)

erste Einheit = Kurzeinführung: EUR 25,- (15,- bis 35,-)

2. bis 6. Einheit jeweils: EUR 47,- (35,- bis 59,-)

Von-Bis-Preise in Selbsteinschätzung – je nach persönlichen Möglichkeiten.

Nähere Infos: www.gewaltfrei.at
Anmeldung bis zwei Tage vor dem Termin erbeten: » Anmelden

Foto: © Pixabay

Zeit

Jänner 31 (Donnerstag) 18:00 - November 1 (Freitag) 21:00

Ort

Praxisraum Iris A. Meyer

1230 Wien, Kellerberggasse 56/3

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

21. Februar 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Iris A. Meyeriris@iam4life.at

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Lernkompetenz - „Lernen lernen"

Muttersprachliche Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

don14feb - 11aprfeb 1418:30apr 11MBCL – Mindfulness-Based Compassionate LivingMBCL-Kurs mit Klaus Kirchmayr & Martin Leitner18:30 - (April 11) 21:00 Leben.eben, Gentzgasse 6/2, 1180 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Klaus Kirchmayr & Martin Leitner

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Details zum Angebot

Wie man offenen Herzens mit dem Leben umgeht
Mitgefühl für uns selbst und andere, hat äußerst positive Auswirkungen auf unseren Geistes- und Gesundheitszustand. Während Achtsamkeit uns befähigt, innerlich „einen Schritt zurückzutreten“ und die Dinge objektiver zu sehen, ermöglicht uns eine mitfühlende Haltung, unsere inneren Ressourcen der Güte, Kraft und Weisheit zu stärken und stressvolle Situationen und Herausforderungen in unserem Leben konstruktiver zu meistern. Mitgefühl fördert Selbstakzeptanz. Diese hilft uns mit unseren unterschiedlichen Wesensmerkmalen, vor allem jenen, die uns eher unlieb- sam erscheinen, umzugehen. Ein milder und freundlicher Blick auf unsere innere, kritische Stimme wird möglich. Ebendiese Stimme hören zu können, macht das Leben um vieles leichter und ist der erste Schritt um uns von destruktiven Gedanken und Gefühlen zu befreien und zu sich selbst zu finden.

„Im asiatischen Sprachraum werden Geist und Herz in
der Regel mit demselben Wort bezeichnet. Und wenn wir hier
von Achtsamkeit (Mindfulness) sprechen, so dürfen wir nicht vergessen, dass damit nicht nur eine Dimension des Geistes gemeint ist, sondern immer auch die des Herzens (Heartfulness).“
Jon Kabat-Zinn

Mindfulness-Based Compassionate Living – MBCL
Inspiriert von den Pionieren auf dem Gebiet der Anwendung von (Selbst-)Mitgefühl im Gesundheitswesen, wie Paul Gilbert, Christopher Germer, Kristin Neff und TaraBrach, wurde das MBCL-Mitgefühlstraining von dem Psychiater und Psychothera-peuten Dr. Erik van den Brink und dem Achtsamkeits- und MBSR-Lehrer Frits Koster entwickelt. Eine wissenschaftlich untermauerte Sichtweise der großen Bedeutung von (Selbst-)Mitgefühl liegt dem 8-wöchigen Training zu Grunde.

Zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe
Zur Vertiefung nach einem MBSR-, MBCT-Kurs oder anderen achtsamkeitsbasierten Trainings
Geeignet u.a. bei belastenden Gefühlen und gedanklichen Mustern (Selbstkritik, Scham- und Schuldgefühle)
Vielfach erprobt in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, in der Achtsamkeitspraxis und Psychotherapie

Das erwartet Sie im 8-wöchigen MBCL-Kurs

Ein Achtsamkeitsbasierte Übungen (Anlehnung an MBSR / MBCT)
Regenerative Körperübungen mit Freundlichkeit und Mitgefühl
Entwicklung von mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstfürsorge
Kennen und verstehen lernen, der drei emotionalen Regulationssysteme nach Paul Gilbert
Erfahrungsaustausch und Reflexion im Rahmen der Gruppe
Erkennen des präventiven Potentials von Mitgefühl für unsere psychische Gesundheit
Regelmäßige formale Übungspraxis zu Hause
Impulsvorträge u.a. zu den Themen: Warum Mitgefühl? Stressreaktionen und Komponenten des Selbstmitgefühls. Innere Muster. Mitgefühl mit uns selbst und anderen. Die vier Lebensfreunde; Was zum Glück beiträgt.
Tag das Mitgefühls und der Freundlichkeit (3 – 4 Stunden Übungspraxis)

Voraussetzungen
Der MBCL-Kurs richtet sich an Menschen, die bereits in einem MBSR-Kurs (oder auf andere Weise) Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben.

Kursabende
8 Kursabende zu je ca. 2,5 Stunden
jeweils 18:30 – 21:00 Uhr

TeilnehmerInnenanzahl: min. 6, max. 12

Termine
14.2., 21.2., 28.2., (7.3. entfällt), 14.3., 21.3., 28.3., 4.4., 11.4.
„Tag der Stille“: Samstag 23.2., 9.30 Uhr – ca. 13.00 Uhr

Weiterführende Informationen:
» Folder ansehen
» www.martinleitner.at
» geist-reich.jetzt

Kursbeitrag
EUR 420,- bis 620,- nach Selbsteinschätzung (inkl. USt)

Anmeldung
» Anmelden

Foto: © Geistreich

Zeit

Februar 14 (Donnerstag) 18:30 - April 11 (Donnerstag) 21:00

Ort

Leben.eben

Gentzgasse 6/2, 1180 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Klaus Kirchmayr & Martin Leitner

Kalender

die19feb18:30- 20:30Elterngruppe/Wertschätzungsraum 7Hirten am AbendÜbungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation18:30 - 20:30 Praxisraum Iris A. Meyer, 1230 Wien, Kellerberggasse 56/3 Veranstalterin/Veranstalter: Iris A. Meyer

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Details zum Angebot

Regelmäßige Übungsgruppe für Beziehungsfördernde Kommunikation (Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg). Die Elterngruppe mit Fokus auf Themen im Leben mit Kindern; der Wertschätzungsraum ohne speziellen Themenausrichtung. Jeweils ca. alle zwei Wochen

Termine
abends, 18:30 bis 20:30 Uhr

Inhalte
„Ganz gewiss sollen Kinder Achtung vor ihren Eltern haben, aber ganz gewiss sollen auch Eltern Achtung vor ihren Kindern haben, und niemals dürfen sie ihre natürliche Überlegenheit missbrauchen. Niemals Gewalt.“
So schön diese Worte von Astrid Lindgren sind, so schwer fällt es uns als Eltern doch immer wieder, tatsächlich ohne Gewalt auszukommen – vor allem, wenn wir auch die verbale Gewalt, wie sie Marshall Rosenberg beschreibt, dazu rechnen.
Da tut die Unterstützung und Empathie von Gleichgesinnten gut: Mit der Elterngruppe Siebenhirten gibt es an zwei verschiedenen Vormittagen alle zwei Wochen die Möglichkeit, einander zu treffen um gemeinsam zu wachsen und zu lernen sowie die eigenen Energiereserven durch Verbindung untereinander und gegenseitige Unterstützung aufzutanken. Wir wollen Empathie und Aufrichtigkeit im Kontext Familie üben und Themen, die in diesem Zusammenhang auftauchen, Raum geben.

Voraussetzungen
Alle sind willkommen, die mit uns gemeinsam üben möchten, Gewaltfreie Kommunikation (GFK) in die eigene Familie zu integrieren. Grundwissen über GFK ist erbeten; ein absolviertes Einführungsseminar ist hilfreich.
(Etwa einmal im Monat halte ich einen dreistündigen Interaktionsvortrag zum Kennenlernen der Gewaltfreien Kommunikation ab. Nähere Infos: Einstiegseinheit)

Personen: mindestens 4, maximal 12 Teilnehmende
Preis: Ich bitte um einen Wertschätzungsbeitrag zwischen EUR 10,- und EUR 25,- (je nach persönlichen Möglichkeiten)

Nähere Infos: www.gewaltfrei.at
Anmeldung bis zwei Tage vor dem Termin erbeten: » Anmelden

Foto: © Pixabay

Zeit

(Dienstag) 18:30 - 20:30

Ort

Praxisraum Iris A. Meyer

1230 Wien, Kellerberggasse 56/3

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

6. März 2019 18:306. März 2019 18:3021. März 2019 18:302. April 2019 18:30

Veranstalterin/Veranstalter

Iris A. Meyeriris@iam4life.at

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Lernkompetenz - „Lernen lernen"

Muttersprachliche Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

mit20feb8:30- 10:00Fünf Wandlungsphasen für Frauen im besten AlterMit TaoWoman® Frauen Qigong & systemischer Beratung Körper, Geist & Seele entspannen und Kraft für den Alltag tanken8:30 - 10:00 Praxisraum Clementinengasse, Clementinengasse24/1/18, 1150 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Brigitte Wuich

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Details zum Angebot

Mit TaoWoman® Frauen Qigong im Hier und Jetzt das „beste Alter“ erleben, sich zentrieren, in Balance sein, Sinnhaftigkeit und Lebensfreude erleben, achtsam mit sich selbst und anderen sein.

Termine, Beginnzeiten und Dauer

jeweils Mittwoch von 8:30 bis 10:00

10.10., 17.10.2018

21.11., 28.11.2018

12.12., 19.12.2018

16.1., 23.1. 2019

13.2., 20.2.2019

13.3., 20.3.2019

17.4., 24.4.2019

15.5., 22.5.2019

12.6., 19.6.2019

Info & Anmeldung
Brigitte Wuich
» Anmelden per E-Mail
Tel +43 676 843 766 613

Die Fünf Wandlungsphasen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – stehen auch für den Lebenszyklus: Geburt/Kindheit, Pubertät, Erwachsenenzeit, Alter, hohes Alter/Abschied von der Welt – und wenn wir im Hier und Jetzt leben, leben wir immer im besten Alter!

Damit wir uns in jedem „besten Alter“ zu Hause fühlen und in jedem Lebensabschnitt Sinnhaftigkeit und Lebensfreude erleben, ist es hilfreich, wenn wir uns zentrieren und unsere Balance finden. Neben stärkenden und belebenden Übungen aus TaoWoman® Frauen Qigong (die sanft und leicht zu üben sind) werden wir uns in jeder Morgeneinheit mit Fragen, die wir ans Leben stellen beschäftigen und uns überraschen lassen, welche Ressourcen die Fünf Elemente für uns bereithalten.

Max. 6 Teilnehmerinnen

Wo: 1150 Wien, Clementinengasse24/1/18
laufender Einstieg möglich

Info & Anmeldung: Brigitte Wuich

brigitte@wuich.at – Tel 0676 843 766 613

Kosten:

Einzeleinheit Euro 19,–

10er Block Euro 170,–

Bild: © Annie Spratt/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 8:30 - 10:00

Ort

Praxisraum Clementinengasse

Clementinengasse24/1/18, 1150 Wien

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

19. Dezember 2018 8:3020. März 2019 8:3017. April 2019 8:3024. April 2019 8:3015. Mai 2019 8:3022. Mai 2019 8:3012. Juni 2019 8:3019. Juni 2019 8:30

Veranstalterin/Veranstalter

Brigitte Wuich

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

mit20feb18:00- 19:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

Achtsamkeits- und Konzentrationsübung, aus der Erfahrungswissenschaft ZEN-buddhistischer Tradition, zur geistigen, emotionalen und physischen Entspannung, Stressreduktion und Regeneration. Dazu ist jeder Mensch herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung wird empfohlen. Sessel oder Matte mit Polster als Sitzmöglichkeit zur Wahl.

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

„Klassische“ Meditation – Achtsamkeits- und Konzentrationsübung, aus der Erfahrungswissenschaft ZEN-buddhistischer Tradition, zur geistigen, emotionalen und physischen Entspannung, Stressreduktion und Regeneration.
Sitzen – Gehen – Sitzen – Gehen – Sitzen – (Gespräch)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Bild: © Aaron Burden/Unsplash

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

27. Februar 2019 18:006. März 2019 18:0013. März 2019 18:0020. März 2019 18:0027. März 2019 18:003. April 2019 18:0010. April 2019 18:0017. April 2019 18:0024. April 2019 18:001. Mai 2019 18:008. Mai 2019 18:0015. Mai 2019 18:0022. Mai 2019 18:0029. Mai 2019 18:005. Juni 2019 18:0012. Juni 2019 18:0019. Juni 2019 18:0026. Juni 2019 18:003. Juli 2019 18:0010. Juli 2019 18:007. August 2019 18:0014. August 2019 18:0021. August 2019 18:0028. August 2019 18:004. September 2019 18:0011. September 2019 18:0018. September 2019 18:0025. September 2019 18:002. Oktober 2019 18:009. Oktober 2019 18:0016. Oktober 2019 18:0023. Oktober 2019 18:0030. Oktober 2019 18:006. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

don21feb - 22novfeb 2118:00nov 22Einführungsworkshop „Sprache, die uns verbindet“ an 6 AbendenWorkshopreihe zum Thema Gewaltfreie Kommunikation an 6 Vormittagen18:00 - (November 22) 21:00 Praxisraum Iris A. Meyer, 1230 Wien, Kellerberggasse 56/3 Veranstalterin/Veranstalter: Iris A. Meyer

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Details zum Angebot

Einblicke in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – ein Kommunikationsmodell, das uns den Umgang mit unseren Kindern und anderen Menschen erleichtert.

In einem 18-stündigen Einführungsworkshop werden alle wichtigen Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in Theorie und Praxis vermittelt:

Grundhaltung und „Techniken“ der Gewaltfreien Kommunikation
sich selbst und anderen empathisch/einfühlsam begegnen
klar und kraftvoll für die eigenen Anliegen eintreten, ohne Widerstände hervorzurufen
Reaktionsmöglichkeiten auf Aggression/Kritik/Verweigerung, die helfen Angst abzubauen und Respekt und Verständnis zu fördern
wertschätzende und kooperationsfördernde Alternativen zum Beurteilen, Kritisieren, Beschuldigen, Drohen, Strafen, Loben,…

Die Teilnehmenden erhalten die Gelegenheit, sich spielerisch in praxisnahen Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit konkreten Situationen aus ihrem eigenen Alltag auseinanderzusetzen

Die erste Einheit kann getrennt als Kurzeinführung besucht werden!

Zeit: an 6 Abenden von 18:00 bis 21:00 Uhr

Personen: mindestens 4, maximal 10 Teilnehmende

Voraussetzungen: Neugierde oder Interesse

Beitrag

gesamter Kurs: EUR 260,- (190,- bis 330,-)

erste Einheit = Kurzeinführung: EUR 25,- (15,- bis 35,-)

2. bis 6. Einheit jeweils: EUR 47,- (35,- bis 59,-)

Von-Bis-Preise in Selbsteinschätzung – je nach persönlichen Möglichkeiten.

Nähere Infos: www.gewaltfrei.at
Anmeldung bis zwei Tage vor dem Termin erbeten: » Anmelden

Foto: © Pixabay

Zeit

Februar 21 (Donnerstag) 18:00 - November 22 (Freitag) 21:00

Ort

Praxisraum Iris A. Meyer

1230 Wien, Kellerberggasse 56/3

Veranstalterin/Veranstalter

Iris A. Meyeriris@iam4life.at

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Lernkompetenz - „Lernen lernen"

Muttersprachliche Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

fre22feb9:00- 12:00Kurzeinführung „Sprache, die uns verbindet“Interaktionsvortrag zum Thema Gewaltfreie Kommunikation9:00 - 12:00 Praxisraum Iris A. Meyer, 1230 Wien, Kellerberggasse 56/3 Veranstalterin/Veranstalter: Iris A. Meyer

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Details zum Angebot

Einblicke in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – ein Kommunikationsmodell, das uns den Umgang mit unseren Kindern (und anderen Menschen) erleichtert.

Der dreistündige Interaktionsvortrag vermittelt einen ersten Eindruck, was Gewaltfreie Kommunikation ist und in welchen Situationen sie wirksam und hilfreich sein kann. Dabei werden Beispiele und Fragen der Teilnehmenden aufgegeriffen und der Bezug zum Alltag hergestellt.

Diese Kurzeinführung ersetzt natürlich kein mehrtägiges Einführungsseminar, sondern stellt für Menschen, die noch keine GFK-Erfahrung haben, eine solide Basis für die Teilnahme an weiteren Übungsgruppen (Elterngruppe 7Hirten, Wertschätzungsraum 7Hirten, Wertschätzungsraum Bad Vöslau, Sommergruppe 7Hirten) dar. Gleichzeitig ist dies die Voraussetzung zum Quereinstieg in die Workshopreihe „Sprache, die uns verbindet“ (vormittags oder abends).

Voraussetzungen: Neugierde oder Interesse

Personen: mindestens 4, maximal 12 Teilnehmende

Beitrag: EUR 25,- (EUR 10,- bis 40,- in Selbsteinschätzung – je nach persönlichen Möglichkeiten)

Nähere Infos: www.gewaltfrei.at
Anmeldung bis zwei Tage vor dem Termin erbeten: » Anmelden

Foto: © Pixabay

Zeit

(Freitag) 9:00 - 12:00

Ort

Praxisraum Iris A. Meyer

1230 Wien, Kellerberggasse 56/3

Veranstalterin/Veranstalter

Iris A. Meyeriris@iam4life.at

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Lernkompetenz - „Lernen lernen"

Muttersprachliche Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

fre22feb - 12aprfeb 2218:30apr 12Achtsamkeitstraining8-wöchiger Mindfulness Based Stress Reduction-Kurs18:30 - (April 12) 21:00 Apotheke 21, Kürschnergasse 1a, 1210 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Birgit Strasser Achtsam Innehalten

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Details zum Angebot

Mindfulness Based Stress Reduction-Kurs unterstützt:
* Stressbewältigung im Alltag
* Entwicklung einer Meditationspraxis
* mentale & körperliche Gesundheitsförderung
* Gelassenheit & innere Ruhe

Termine
8 Freitage,
22. Februar – 12. April 2019 (18:30-21:00) &
Sonntag, 7. April 2019 (9:00-16:00)

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Der klassische MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Treffen zu je 2,5 Stunden. Dazwischen werden die Kursteilnehmer mittels Übungen auf CD zum täglichen Üben angeleitet. Der MBSR-Kurs inkludiert einen Tag der Achtsamkeit, wo die im Kurs gelernten formalen Übungen, wie der Body Scan, achtsame Yogaübungen und die klassische Sitz- und Gehmeditation praktiziert werden.

Zielgruppe: der MBSR-Kurs ist für Menschen, die:
* ihre mentale & körperliche Gesundheit fördern möchten
* stressbedingte Belastungen im Alltag konstruktiv begegnen wollen
* versch. Meditationsformen kennenlernen & in den Alltag integrieren möchten
* ihre Lebensqualität trotz chronischer Schmerzen verbessern möchten
* eine Sensibilisierung ihrer Körperwahrnehmung anstreben
* ihre Entspannungsfähigkeit erweitern möchten
* mehr Gelassenheit & Lebensfreude in ihr Leben bringen möchten
* trotz herausfordernden Lebenssituationen innere Ruhe finden wollen

Kurskosten von 300 € pro Person umfassen:
* ein telefonisches Vorgespräch
* die Kursteilnahme (im Umfang von 27 h)
* die Teilnehmerunterlagen (> 50 Seiten)
* eine Übungs-CD

Foto: © Birgit Strasser

Zeit

Februar 22 (Freitag) 18:30 - April 12 (Freitag) 21:00

Ort

Apotheke 21

Kürschnergasse 1a, 1210 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Birgit Strasser Achtsam InnehaltenBirgit Strasser

Dialog

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

die26feb18:00- 21:00Kurzeinführung „Sprache, die uns verbindet“Interaktionsvortrag zum Thema Gewaltfreie Kommunikation18:00 - 21:00 Praxisraum Iris A. Meyer, 1230 Wien, Kellerberggasse 56/3 Veranstalterin/Veranstalter: Iris A. Meyer

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Details zum Angebot

Einblicke in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – ein Kommunikationsmodell, das uns den Umgang mit unseren Kindern (und anderen Menschen) erleichtert.

Voraussetzungen: Neugierde oder Interesse

Personen: mindestens 4, maximal 12 Teilnehmende

Beitrag: EUR 25,- (EUR 10,- bis 40,- in Selbsteinschätzung – je nach persönlichen Möglichkeiten)

Nähere Infos: www.gewaltfrei.at
Anmeldung bis zwei Tage vor dem Termin erbeten: » Anmelden

Zeit

(Dienstag) 18:00 - 21:00

Ort

Praxisraum Iris A. Meyer

1230 Wien, Kellerberggasse 56/3

Veranstalterin/Veranstalter

Iris A. Meyeriris@iam4life.at

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Lernkompetenz - „Lernen lernen"

Muttersprachliche Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

die26feb18:30- 20:00Offene Meditationsabende POWERful-heARTWohlwollen kultivieren - Metta-Meditation18:30 - 20:00 Seminarraum POWERful-heART, 1060 Wien, Capistrangasse 3/2/74 Veranstalterin/Veranstalter: POWERful-heART

mit27feb18:00- 20:00Vortrag: Was ist eigentlich Achtsamkeit ?45-minütiger Vortrag zum Thema Achtsamkeit18:00 - 20:00 Markhof - Das Dorf in der Stadt, Markhofgasse 19, 1030 Wien Veranstalterin/Veranstalter: thinkwithyourheart

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Details zum Angebot

Über diesen Vortrag

Achtsamkeit ist ja ein Begriff, der in den letzten Jahren mehr und mehr Eingang in den alltäglichen Sprachgebrauch gefunden hat. Etwas achtsam machen zu wollen ist immer wieder Teil von Gesprächen. Viele Leute besuchen Achtsamkeitskurse.

Und gleichzeitig ist es gar nicht so leicht zu beschreiben, was Achtsamkeit eigentlich ist – wie es sich anfühlt, worum es dabei geht.

Der Vortrag findet im Markhof im sogenannten Plenum im Erdgeschoss statt.

Kosten: Freie Spende

Anmeldung: » per E-Mail anmelden

Was ist eigentlich Achtsamkeit ?

Dieser Frage möchte ich in meinem Vortrag nachgehen. 45 Minuten Vortrag – eine kleine unterhaltsame Reise in den Aufbau unseres Bewußtseins und welchen Einfluß eine achtsame Haltung ganz pragmatisch auf unsere alltägliche Lebensqualität haben kann.

In welcher Haltung kann ich Konflikten begegnen, damit ich weniger Stress habe? Wie entsteht Präsenz – und was verhindert Präsenz? Was haben meine inneren Konflikte mit meinen äußeren Konflikten zu tun? Warum ist meine innere Haltung so zentral dafür, wie sich mein Leben anfühlt?

Das sind zentrale Fragen, die die Achtsamkeit sehr fundiert beantworten kann.

Wer Achtsamkeit und ihren Nutzen für das alltägliche Leben bislang noch nicht verorten konnte, der sollte in diesem Vortrag auf jeden Fall eine gute Orientierung bekommen.

Im Anschluß an den Vortrag gibt es noch Austausch im Plenum, Raum für Fragen, und ich bin auch noch für Gespräche vor Ort, wenn sich die offizielle Veranstaltung auflöst.

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 20:00

Ort

Markhof - Das Dorf in der Stadt

Markhofgasse 19, 1030 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

thinkwithyourheartcontact@thinkwithyourheart.site

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Kulturbewusstsein und kulturelle Ausdrucksfähigkeit

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

mit27feb18:00- 19:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

6. März 2019 18:0013. März 2019 18:0020. März 2019 18:0027. März 2019 18:003. April 2019 18:0010. April 2019 18:0017. April 2019 18:0024. April 2019 18:001. Mai 2019 18:008. Mai 2019 18:0015. Mai 2019 18:0022. Mai 2019 18:0029. Mai 2019 18:005. Juni 2019 18:0012. Juni 2019 18:0019. Juni 2019 18:0026. Juni 2019 18:003. Juli 2019 18:0010. Juli 2019 18:007. August 2019 18:0014. August 2019 18:0021. August 2019 18:0028. August 2019 18:004. September 2019 18:0011. September 2019 18:0018. September 2019 18:0025. September 2019 18:002. Oktober 2019 18:009. Oktober 2019 18:0016. Oktober 2019 18:0023. Oktober 2019 18:0030. Oktober 2019 18:006. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

don28feb9:00- 12:00Einführungsworkshop „Sprache, die uns verbindet“ an 6 VormittagenWorkshopreihe zum Thema Gewaltfreie Kommunikation an 6 Vormittagen9:00 - 12:00 Praxisraum Iris A. Meyer, 1230 Wien, Kellerberggasse 56/3 Veranstalterin/Veranstalter: Iris A. Meyer

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Details zum Angebot

Einblicke in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – ein Kommunikationsmodell, das uns den Umgang mit unseren Kindern und anderen Menschen erleichtert.

In einem 18-stündigen Einführungsworkshop werden alle wichtigen Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in Theorie und Praxis vermittelt:

Grundhaltung und „Techniken“ der Gewaltfreien Kommunikation
sich selbst und anderen empathisch/einfühlsam begegnen
klar und kraftvoll für die eigenen Anliegen eintreten, ohne Widerstände hervorzurufen
Reaktionsmöglichkeiten auf Aggression/Kritik/Verweigerung, die helfen Angst abzubauen und Respekt und Verständnis zu fördern
wertschätzende und kooperationsfördernde Alternativen zum Beurteilen, Kritisieren, Beschuldigen, Drohen, Strafen, Loben,…

Die Teilnehmenden erhalten die Gelegenheit, sich spielerisch in praxisnahen Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit konkreten Situationen aus ihrem eigenen Alltag auseinanderzusetzen

Die erste Einheit kann getrennt als Kurzeinführung besucht werden!

Zeit: an 6 Vormittagen von 9:00-12:00 Uhr

Personen: mindestens 4, maximal 10 Teilnehmende

Voraussetzungen: Neugierde oder Interesse

Beitrag

gesamter Kurs: EUR 260,- (190,- bis 330,-)

erste Einheit = Kurzeinführung: EUR 25,- (15,- bis 35,-)

2. bis 6. Einheit jeweils: EUR 47,- (35,- bis 59,-)

Von-Bis-Preise in Selbsteinschätzung – je nach persönlichen Möglichkeiten.

Nähere Infos: www.gewaltfrei.at
Anmeldung bis zwei Tage vor dem Termin erbeten: » Anmelden

Zeit

(Donnerstag) 9:00 - 12:00

Ort

Praxisraum Iris A. Meyer

1230 Wien, Kellerberggasse 56/3

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

13. März 2019 9:0028. März 2019 9:0010. April 2019 9:0018. April 2019 9:00

Veranstalterin/Veranstalter

Iris A. Meyeriris@iam4life.at

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Sprachlich-linguistisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Lernkompetenz - „Lernen lernen"

Muttersprachliche Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

don28feb - 25aprfeb 2817:30apr 25Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)Achtwochenkurs17:30 - (April 25) 20:30 Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Dennis Johnson & Tina Baumgartner

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Details zum Angebot

Wie würde sich dein Leben ändern, wenn du freundlicher und mitfühlender mit dir selbst umgehen würdest? Studien belegen, dass wir anderen gegenüber oft freundlicher gesinnt sind als uns selbst. Dieser achtwöchige Kurs vermittelt dir, wie du durch die Haltungen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mehr emotionales Wohlbefinden in deinem Leben kultivieren und dir selbst dein bester Freund oder deine gute Freundin werden kannst.

„Schließe deine Augen. Verliebe Dich. Verweile dort.“
Rumi

Termine
Donnerstags, 28. Februar bis 25. April 2019
17:30 bis 20:30 Uhr (außer 18. April)
Plus 4-stündiges Retreat:
Sa, 6. April 2019, 10:00 – 14:00 Uhr

Kursgebühr
€350-450 nach eigenem Ermessen
Inklusive Arbeitsmaterialien, MP3s der Übungen und Getränke/Snacks

Anmeldung und Voraussetzungen:
Ein telefonisches Vorgespräch sowie die Absicht, an jeder Kurseinheit teilzunehmen und für den Verlauf des Kurses täglich 20 Minuten Achtsamkeit und/oder Selbstmitgefühl zu üben. Vorerfahrung mit Achtsamkeitspraxis kann hilfreich sein, ist jedoch keine Teilnahmebedingung.

Veranstalter
Dennis Johnson & Tina Baumgartner

Anmeldung:
» per E-Mail anmelden

‚Achtsames Selbstmitgefühl‘ oder ‚Mindful Self-Compassion‘ ist ein standardisiertes und evidenzbasiertes Kursformat, das von den klinischen Psychologen Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt wurde, vom Center for Mindful Self-Compassion weiterentwickelt wird, und dessen gesundheitsfördernde Wirksamkeit durch laufende wissenschaftliche Studien belegt ist. In dem Kurs lernst Du:

• Im Alltag innezuhalten und dich dir selbst mit Wohlwollen zuzuwenden.
• Wertvolle emotionale Ressourcen zu entdecken und aufzubauen.
• Auch mit schwierigen Gefühlen freundlich umzugehen, anstatt in Isolation, Selbstkritik oder Grübelzwang zu verfallen.
• Herausfordernde Beziehungen zu verwandeln.
• Angenehme Erfahrungen öfter wahrzunehmen und zu genießen.

Zeit

Februar 28 (Donnerstag) 17:30 - April 25 (Donnerstag) 20:30

Ort

Studio H1

Hormayrgasse 1, 1170 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Dennis Johnson & Tina Baumgartner

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don28feb19:00- 21:00Meditation bei Schmerzen und chronischen KrankheitenEin Abend rund um das Thema, inwieweit Meditation bei Schmerzen und chronischen Erkrankungen hilfeich ist.19:00 - 21:00 Shambhala Meditationszentrum, Stiftgasse 15-17, 1070 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Diversity-Gruppe-Shambhala

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Meditation kann dich bei Schmerzen und chronischen Krankheiten Meditation nicht heilen, aber sie kann dir helfen mit schwierigen Situationen besser zu Recht zu kommen. Der erste Schritt ist der schwierigste, aber auch der wichtigste um etwas zu verändern.

Anmeldung erbeten:
» Anmelden

An diesem Abend gibt es Meditationsanleitungen von erfahrenen Meditierenden, Raum für Austausch über persönliche Erfahrungen und wie Meditation für Menschen mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen hilfreich sein kann.
Komm, wie du bist – du bist herzlich willkommen mit all deinen körperlichen Handicaps.

NICHT WAS WIR ERLEBEN,
SONDERN WIE WIR EMPFINDEN, WAS WIR ERLEBEN,
MACHT UNSER SCHICKSAL AUS! (Marie von Ebner-Eschenbach)

Zeit

(Donnerstag) 19:00 - 21:00

Ort

Shambhala Meditationszentrum

Stiftgasse 15-17, 1070 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Diversity-Gruppe-Shambhalapraxis@fabach.at

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7. Wiener Symposium Pädagogik der Achtsamkeit

Leserbrief „Achtsamkeit ist kein Rückzug“ an Wiener Zeitung

Auszeichnung für The Toolbox is You!

Viel Neues auf Urban Care

European Mindfulness Network (EMN) gegründet

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„MBSR ist keine Technik, sondern vielmehr eine Weise des Seins.“ Jon Kabat-Zinn

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