Aktuelles

Name: Offene Meditation am Mittwoch
Start: 2019-9-25T18-18-00-00
End: 2019-9-25T19-19-30-00
Location: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

Dossiers zu den Wiener Symposien Pädagogik der Achtsamkeit

Seit 2016 veranstaltet Dr. Karlheinz Valtl mit dem Projekt ALBUS – und gemeinsam mit seinen Studierenden des Seminars Achtsamkeit und Mitgefühl ...
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Unterstützen Sie Urban Care!

Seit nunmehr fünf Jahren gibt es Urban Care. Als Plattform für Achtsamkeit informieren wir und zeigen die Vielfalt und die ...
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7. Wiener Symposium Pädagogik der Achtsamkeit

Am Dienstag, den 22. Jänner 2019 findet an der Universität Wien das 7. Wiener Symposium zu Pädagogik der Achtsamkeit statt ...
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Leserbrief „Achtsamkeit ist kein Rückzug“ an Wiener Zeitung

Vor Kurzem äußerte sich Theodore Zeldin, Historiker an der Universität Oxford, in einem Interview mit der Wiener Zeitung unter dem ...
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Auszeichnung für The Toolbox is You!

Mit dem Buch „The Toolbox is You!“ hat der Verein Osterloh ein Werkzeug herausgegeben um Achtsamkeit in den (Schul-)Alltag zu ...
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Viel Neues auf Urban Care

Gut bleibt man, wenn man laufend besser wird. In diesem Sinn haben wir unsere Website mit einigen Neuerungen angereichert. Aktuelle ...
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European Mindfulness Network (EMN) gegründet

Beim Kongresse zu Mindfulness in Education im Oktober 2016 in Ljubljana erstmals angeregt, hat sich nun ein Europäisches Netzwerk zum ...
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Past & Future Events

Ort

Veranstalterin/Veranstalter

Event Tag

September 2019

mit25sep18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

Achtsamkeits- und Konzentrationsübung, aus der Erfahrungswissenschaft ZEN-buddhistischer Tradition, zur geistigen, emotionalen und physischen Entspannung, Stressreduktion und Regeneration. Dazu ist jeder Mensch herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung wird empfohlen. Sessel oder Matte mit Polster als Sitzmöglichkeit zur Wahl.

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

„Klassische“ Meditation – Achtsamkeits- und Konzentrationsübung, aus der Erfahrungswissenschaft ZEN-buddhistischer Tradition, zur geistigen, emotionalen und physischen Entspannung, Stressreduktion und Regeneration.
Sitzen – Gehen – Sitzen – Gehen – Sitzen – (Gespräch)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Foto: Allan Bueno/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

2. Oktober 2019 18:009. Oktober 2019 18:0016. Oktober 2019 18:0023. Oktober 2019 18:0030. Oktober 2019 18:006. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

mit25sep18:3021:00Einführung in die achtsame MeditationWorkshop an vier Abenden im September und November18:30 - 21:00 Markhof - Das Dorf in der Stadt, Markhofgasse 19, 1030 Wien Veranstalterin/Veranstalter: thinkwithyourheart

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Details zum Angebot

Über diesen Workshop

„Heute mach ich mir eine Freude und besuch mich selbst“ ist eines der Zitate von Karl Valentin. Und das ist in vielem die Essenz von Meditation.

„Je ruhiger du wirst, desto mehr kannst du hören“ ist ein Zitat von Rumi. Wenn ich mich zum Meditieren hinsetze, begegne ich mir selbst.

Wie viel Zeit nehmen wir uns im Laufe des Tages wirklich für uns selbst? Meist nur sehr wenig. Die Tätigkeiten des Alltags halten uns beschäftigt, Beziehungen fordern ihre Zeit, und dort wo wir alleine mit uns selbst sein könnten, haben wir uns oft angewöhnt zu konsumieren. Medien, Bücher, Radio, Podcasts, Internet, Fernsehen. Nur uns selbst begegnen wir nicht.
Der Workshop findet im Raum „Designstudio“ statt. Nach dem Eingang bitte die blauen Stiegen in den ersten Stock hinauf gehen.

Termine
11. September/ 18. September / 25. September / 2. November
Vier Abende,
jeweils von 18:30 – 21:00 Uhr

Kosten: 120 Euro

Bitte auf Kleidung achten, die bequemes Sitzen erlaubt.
In Block drei gibt es auch eine Einheit Yoga

Anmeldung

Wenn Sie am Workshop teilnehmen möchten, schicken Sie dem Veranstalter bitte eine Email mit dem Workshopnamen und ihrer Rechnungsadresse. Sie bekommen dann eine Bestätigung über Ihren Platz.

Anmeldung: » per E-Mail anmelden

Für wen ist dieser Workshop?

Dieser Workshop richtet sich vornehmlich an jene, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben. Aber auch wer schon einen MBSR Kurs besucht hat, wird in diesem Workshop neue Erfahrungen machen und neue Erkenntnisse mitnehmen können.

Über Meditation gibt es viele Vorstellungen – darüber in welche friedlichen Zustände man kommt, wie eine angenehme geistige Leere eintritt, und wie man auf einfache Weise zur Ruhe kommen kann.

Wenn man mit diesen Vorstellungen beginnt alleine für sich zu meditieren, wird man schnell enttäuscht – von der Meditation – und von sich selber – weil man anscheinend wohl etwas falsch macht. Weil sich ja der selige Zustand nicht einstellt.

Es gibt ein Bild von Meditation, daß es sich dabei um eine rein geistige, vielleicht auch spirituelle Praxis handelt. Ich sehe Meditation heute ganz wesentlich auch als körperliche Übung. Gerade dem körperlichen Aspekt kommt in der Übung der Meditation eine große Bedeutung zu.

Mehr Informationen auf der Seite des Anbieters: » www.thinkwithyourheart.com

Bild: © thinkwithyourheart.site

Zeit

(Mittwoch) 18:30 - 21:00

Ort

Markhof - Das Dorf in der Stadt

Markhofgasse 19, 1030 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

thinkwithyourheartDirk Meints Achtsamkeitslehrer, psychologischer Berater in Supervisioncontact@thinkwithyourheart.site

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Kulturbewusstsein und kulturelle Ausdrucksfähigkeit

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

sam28sep9:0017:00Wie unsere Haltung unser Leben bestimmtGanztägiger Workshop zu Achtsamkeit, Gefühlen und Körperhaltung.9:00 - 17:00 Markhof - Das Dorf in der Stadt, Markhofgasse 19, 1030 Wien Veranstalterin/Veranstalter: thinkwithyourheart

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Details zum Angebot

Über diesen Workshop

Wie uns die Dinge, die uns widerfahren berühren, das hängt ganz wesentlich von unserer Haltung ab. Unsere Haltung bestimmt, wie sehr wir mit dem, was uns begegnet in Konflikt sind oder in Einklang. Das spiegelt sich auch gut in einem Zitat von Mahatma Gandhi wider:

„Du kannst nicht ändern wie Leute dich behandeln oder was sie über dich sagen.
Alles was du machen kannst ist, zu ändern wie du darauf reagierst.“

Dem was wir erleben in einer anderen Haltung zu begegnen gehört zur Essenz von Achtsamkeit. Aber wie finde ich in eine andere Haltung? Und welche Haltung ist der Situation in der ich bin angemessen?

Körper und Psyche

Interessanterweise sind unsere körperliche und psychische Haltung ident. Sie weichen nie von einander ab. Ganz einfach, weil sich Gefühle immer auch über unsere Körperhaltung ausdrücken.

Streng genommen werden Gefühle sogar über Körperhaltungen erzeugt.

So sind uns in bestimmten Körperhaltungen auch nur bestimmte Gefühle möglich. Unsere ganze Persönlichkeit ist sozusagen in unserer Körperhaltung gespeichert und ist immer ein Spiegel unserer emotionalen Haltungen.

Dieser Workshop ist eine Entdeckungsreise in die Beziehung zwischen Körper und Gefühlen und die vielseitigen Wechselwirkungen, die es da gibt.

Besonderen Fokus lege ich darauf, daß jeder Teilnehmer eigene Persönlichkeitsmuster im Körper entdecken kann und spüren, was diese Muster mit seinem Gefühlsleben machen.

Im Laufe des Workshops erarbeiten wir auch mit welcher Körperhaltung wir körperlich und seelisch in ein Gleichgewicht kommen können – und warum das so ist.

Zu lernen bewusst mit seiner Körperhaltung umzugehen macht einen großen Unterschied im emotionalen Erleben aus. Diese Methode sich mit einer guten Haltung zu verbinden ist ein sehr praktischer Aspekt von Achtsamkeit, der bei bewusster Anwendung zu äußerem und innerem Gleichgewicht und Klarheit führt.

Der Workshop findet im Raum „Colab“ statt. Nach dem Eingang bitte die Stiegen in den ersten Stock hinauf gehen.

28. September
9:00 – 17:00 Uhr

Kosten: 120 Euro

Anmeldung

Bitte auf Kleidung achten, die bequemes Sitzen erlaubt

Wenn Sie am Workshop teilnehmen möchten, schicken Sie dem Veranstalter bitte eine E-Mail mit dem Workshopnamen und ihrer Rechnungsadresse. Sie bekommen dann von eine Bestätigung über Ihren Platz.

Anmeldung: » per E-Mail anmelden

Mehr Informationen auf der Seite des Anbieters: » www.thinkwithyourheart.com

Bild: © thinkwithyourheart.site

Zeit

(Samstag) 9:00 - 17:00

Ort

Markhof - Das Dorf in der Stadt

Markhofgasse 19, 1030 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

thinkwithyourheartDirk Meints Achtsamkeitslehrer, psychologischer Berater in Supervisioncontact@thinkwithyourheart.site

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Kulturbewusstsein und kulturelle Ausdrucksfähigkeit

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

mon30sep18:3018:00Stress wirksam begegnenAcht-Wochen MBSR-Kurs18:30 - 18:00 Markhof - Das Dorf in der Stadt, Markhofgasse 19, 1030 Wien Veranstalterin/Veranstalter: thinkwithyourheart

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Details zum Angebot

Über diesen Workshop

Der achtwöchige MBSR Kurs ist der klassische Achtsamkeitskurs. Er beleuchtet auf fundierte Weise was Stress in uns auslöst und bringt damit in Kontakt in welcher Haltung wir Stress begegnen. Letztlich führt er zu der Erkenntnis, daß unsere Haltung gegenüber äußeren Stressoren die wesentlichste Quelle von Stress ist.

Stress ist ein Phänomen mit dem wir alle zu tun haben. Zu viel, zu schnell, Überforderung durch Aufgaben, Stress durch soziale Begegnungen und alle Symptome, die das nach sich zieht. Schlafprobleme, grübeln, Burnout, Verspannungen und psychosomatische Symptome.

Stressoren in einer anderen Haltung zu begegnen und damit Selbsterfahrung zu sammeln ist ein wesentliches Element in diesem achtwöchigen Kurs.

Termine
30.9. / 7.10. / 14.10 / 21.10. /
4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.
8 Abende, jeweils von 18:30 – 21:00 Uhr
plus 17.11. / 1 Tag von 11:00 – 18:00 Uhr

Der Workshop findet im Raum „Colab“ statt. Nach dem Eingang bitte die Stiegen in den ersten Stock hinauf gehen.

Anmeldung

Kosten: 360 Euro

Bitte auf Kleidung achten, die bequemes Sitzen und Yoga erlaubt.

Wenn Sie am Workshop teilnehmen möchten, schicken Sie dem Veranstalter bitte eine E-Mail mit dem Workshopnamen und ihrer Rechnungsadresse. Sie bekommen dann von eine Bestätigung über Ihren Platz.

Anmeldung: » per E-Mail anmelden

MBSR ist die fundierteste Einführung in die Achtsamkeit

Der MBSR Kurs ist das beste und fundierteste Kursformat, um mit der Haltung und Übungspraxis der Achtsamkeit in Erstkontakt zu kommen. (MBSR ist eine Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction – zu deutsch: Stressreduktion auf der Basis von Achtsamkeit)

Alles in der Achtsamkeit zielt auf ein psychisches und körperliches Gleichgewicht, aus dem heraus es einfacher wird mit Stressoren umzugehen und auch in schwierigen Situationen bei sich zu bleiben.

Mehr Informationen auf der Seite des Anbieters: » www.thinkwithyourheart.com

Bild: © thinkwithyourheart.site

Zeit

(Montag) 18:30 - 18:00

Ort

Markhof - Das Dorf in der Stadt

Markhofgasse 19, 1030 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

thinkwithyourheartDirk Meints Achtsamkeitslehrer, psychologischer Berater in Supervisioncontact@thinkwithyourheart.site

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Kulturbewusstsein und kulturelle Ausdrucksfähigkeit

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

Oktober 2019

mit02okt18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Foto: Allan Bueno/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

9. Oktober 2019 18:0016. Oktober 2019 18:0023. Oktober 2019 18:0030. Oktober 2019 18:006. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

die08okt18:3021:30Achtsames Selbstmitgefühl praktizieren und erlernenAcht-Wochen-Kurs zu Güte, Fürsorge und einem besseren Verständnis für sich selbst.18:30 - 21:30 Institut Unum, Geusaugasse 9/12, 1030 Wien Veranstalterin/Veranstalter: aha! Achtsamkeit leben

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Details zum Angebot

Achtsames Selbstmitgefühl (mindful selfcompassion) ist eine Kompetenz, die Menschen hilft, heilsamer mit schwierigen Momenten im Leben umzugehen. Güte, Fürsorge und ein besseres Verständnis

Termine
8 Dienstagabende, 8., 15., 22., 29. Oktober, 5., 12., 19., 26. November 2019,
je 18:30 – 21:30Uhr

Retreattag: Samstag, 24. November 2918, 9:00 – ca. 15:30Uhr

Anmeldung
» Anmeldung per E-Mail

„MSC bedeutet, in den Momenten, in denen wir leiden, für uns selbst so zu sorgen, wie wir es für einen geliebten Menschen tun würden.“
Kristin Neff

Achtsames Selbstmitgefühl (mindful selfcompassion) ist eine Kompetenz, die Menschen hilft, heilsamer mit schwierigen Momenten im Leben umzugehen. Güte, Fürsorge und ein besseres Verständnis für sich selbst und andere gehören zu den wichtigsten Fähigkeiten, die die TeilnehmerInnen in einem MSC-Kurs entwickeln.

Das achtwöchige, wissenschaftlich erforschte MSC-Programm findet in wöchentlichen Einheiten von ca. 2¾ Stunden und einem Retreat-Tag statt. In Meditationen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und Aufgaben für Zuhause praktizieren die TeilnehmerInnen Selbstmitgefühl: freundlich gegenüber sich selbst zu sein und Gefühle von Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit zu entwickeln. Sie stärken ihr emotionales Immunsystem und ihre Resilienz. Das emotionale Wohlbefinden nimmt zu und eine größere Verbundenheit mit sich selbst und anderen kann entstehen.

Eine Teilnahme am MSC-Kurs unterstützt Menschen,
– übermäßige Selbstkritik zu vermindern und sich mit Freundlichkeit statt Kritik zu
motivieren,
– Krisensituationen besser zu überwinden,
– einen hilfreicheren Umgang mit schwierigen Emotionen wie Angst, Scham, Trauer etc. zu
finden,
– mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge entstehen kann,
– sich gesündere Verhaltensweisen anzueignen,
– Resilienz zu entwickeln

MSC basiert auf der Forschung von Prof. Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christoph Germer, PhD.

Die Kursteilnehmer erhalten zur Unterstützung ihrer Praxis geführte Meditationen im mp3-Format und ein Kursbuch mit vertiefenden Informationen und Übungen. Vorerfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeit sind hilfreich, aber keine Voraussetzung für eine Teilnahme.

MSC ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie. Sie kann jedoch beides sehr gut ergänzen. Bitte tauschen Sie sich dazu mit Ihrem Arzt/ Psychologen/ Psychotherapeuten aus.

Foto: © Samara Doole/www.unsplash.com

Zeit

(Dienstag) 18:30 - 21:30

Ort

Institut Unum

Geusaugasse 9/12, 1030 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

aha! Achtsamkeit lebenaha! coaching und Kommunikationsberatung; Achtsamkeit leben

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Körperlich-kinästhetisch

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Eigeninitiative und unternehmerische Kompetenz

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

mit09okt18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Foto: Allan Bueno/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

16. Oktober 2019 18:0023. Oktober 2019 18:0030. Oktober 2019 18:006. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

mit16okt18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Foto: Allan Bueno/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

23. Oktober 2019 18:0030. Oktober 2019 18:006. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

mit16okt18:3018:00Die Kunst, gute Beziehungen zu führenAbendkurs zu gelingenden Beziehungen an acht Abenden 18:30 - 18:00 Markhof - Das Dorf in der Stadt, Markhofgasse 19, 1030 Wien Veranstalterin/Veranstalter: thinkwithyourheart

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Details zum Angebot

Über diesen Workshop

Beziehung ist für den Veranstalter das zentrale Thema in der Achtsamkeit. Mit je mehr Menschen und Leben wir in gute Beziehung treten können, desto lebendiger sind wir, desto mehr Energie und Lebensfreude haben wir – und desto mehr leben wir aus unserem Herzen heraus.

Die längste psychologische Studie der Welt wird seit über 90 Jahren von der Universität Harvard durchgeführt. Sie befasst sich mit der Frage was wir brauchen, um glücklich zu sein. Das Ergebnis ist eindeutig: Gelungene Beziehungen. Wenn wir gut in Beziehung sind, leben wir glücklich. Je mehr Konflikte wir haben, desto unglücklicher werden wir, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit für schwere Erkrankungen und unsere Lebenszeit verkürzt sich. TED Vortrag zum Thema auf der Seite des Veranstalters.

Wie komme ich gut in Beziehung? Mit mir selbst und anderen? Das ist in gewisser Weise die zentrale Frage in unserem Leben. Die Achtsamkeit gibt darauf viele Antworten. Mit mir selber in Beziehung zu kommen heißt aus der Sicht der Achtsamkeit, daß ich lerne mich so zuzulassen wie ich bin, statt zu glauben ich müßte wer anderer werden.

„Veränderung wird dann möglich, wenn ich erkenne, daß ich mich nicht verändern kann“, ist ein berühmtes Paradoxon aus der Gestalttherapie. Es bedeutet, daß ich lerne alle die Teile in mir wieder anzunehmen, mit denen ich in Konflikt bin. Dadurch werde ich sozusagen mehr zu dem, der ich bin.

Termine
16.10. / 23.10. / 6.11. / 13.11. /
20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.
Acht Abende, jeweils von 18:30 – 21:00 Uhr

Der Workshop findet im Raum „Designstudio“ statt. Nach dem Eingang bitte die blauen Stiegen in den ersten Stock hinauf gehen.

Anmeldung

Kosten: 360 Euro

Bitte auf Kleidung achten, die bequemes Sitzen erlaubt.

Wenn Sie am Workshop teilnehmen möchten, schicken Sie dem Veranstalter bitte eine E-Mail mit dem Workshopnamen und ihrer Rechnungsadresse. Sie bekommen dann eine Bestätigung über Ihren Platz.

Anmeldung: » per E-Mail anmelden

Inhalte dieses Workshops

Dieser 8 wöchige Workshop beinhaltet die Themen, die für mich wesentlich sind, um mit sich selbst und anderen gut In Beziehung kommen zu können.

Beziehung gelingt überall dort, wo sich Selbstachtung und die Achtung vor dem anderen die Waage halten.

Die Themen, die ich in diesem Workshop anbiete beinhalten immer den Blick, wie ich zu dem Thema mit mir selbst gut umgehen kann – und wie ich mit dem Thema in Beziehung zu anderen gut umgehen kann.

Mehr Informationen auf der Seite des Anbieters: » www.thinkwithyourheart.com

Bild: © thinkwithyourheart.site

Zeit

(Mittwoch) 18:30 - 18:00

Ort

Markhof - Das Dorf in der Stadt

Markhofgasse 19, 1030 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

thinkwithyourheartDirk Meints Achtsamkeitslehrer, psychologischer Berater in Supervisioncontact@thinkwithyourheart.site

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Kulturbewusstsein und kulturelle Ausdrucksfähigkeit

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

sam19okt18:0020:30MBSR-Kurs in Wien – Herbst 2019Acht-Wochen-Kurs ab 19. Oktober 18:00 - 20:30 AMAR Das Kundalini Yoga Zentrum, Kleine Stadtgutgasse 3, 1020 Wien Veranstalterin/Veranstalter: Julia Hüffel

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Details zum Angebot

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – eine wissenschaftlich fundierte und weltweit etablierte Methode nach Dr. Jon Kabat-Zinn

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bedeutet Stressreduktion durch Achtsamkeit und ist ein achtwöchiges Trainingsprogramm. Die Sensibilisierung und Schulung der Achtsamkeit, die im MBSR-Kurs vermittelt wird, unterstützt nachhaltig beim Stressabbau, steigert das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Gesundheit.

Dieser MBSR-Kurs findet von 19.10. bis 13.12.2019 in Wien statt.
Baldige Anmeldung empfohlen wegen beschränkter Kursplätze.

Termine
8 Kurseinheiten, immer freitags.
an folgenden Freitagen jeweils von 18:00 bis 20:30 Uhr:

19.10. (Achtung: Diese Kurseinheit findet ausnahmsweise an einem Samstag von 12:30-15.00 statt)
25.10.
8.11.
15.11.
22.11.
29.11.
6.12.
13.12.
Achtsamkeitstag am Sonntag, 1.12.2019 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Voraussetzung für den Besuch eines MBSR-Kurses ist ein persönliches Vorgespräch.

Kosten
€ 450,- inkl. Kursunterlagen, Audiofiles, vegetarischem Mittagessen, Snacks und Getränken am Achtsamkeitstag.
Bei Anmeldung bis zum 30.06.2019 gilt der Early-Bird-Preis von € 400,-.
SVA-Versicherte können im Rahmen des Vorsorgeprogramms den Gesundheitshunderter für diesen MBSR-Kurs beantragen.
In jedem Kurs gibt es auf Anfrage auch Plätze zu Sonderkonditionen. Die Kursteilnahme soll nicht an finanziellen Möglichkeiten scheitern.

Kursleiterinnen
Als Team bieten wir, Julia Hüffel und Karin Rubey, diesen MBSR-Kurs gemeinsam an. Wir greifen auf viel Erfahrung und Freude im gemeinsamen Unterrichten zurück.
Da wir stets zu zweit arbeiten, können wir parallel sowohl individuelle Prozesse als auch Gruppenprozesse umfassend begleiten.

Veranstalter: Mag.a Julia Hüffel, BCST
www.praxisderachtsamkeit.at

Was ist MBSR?

Mindfulness Based Stress Reduction bedeutet Stressreduktion durch Achtsamkeit. MBSR ist ein 8-wöchiges Trainingsprogramm nach Dr. Jon Kabat-Zinn, das wissenschaftlich fundiert und weltweit etabliert ist. MBSR-Kurse steigern das allgemeine Wohlbefinden, stärken die Gesundheit und unterstützen nachhaltig beim Stressabbau.

Wie läuft ein MBSR-Kurs ab?

Ein MBSR-Kurs findet in acht aufeinanderfolgenden Wochen einmal wöchentlich zweieinhalb Stunden statt. Im Kurs wird praxisbezogen gearbeitet und die Fähigkeit zur Selbstreflexion gestärkt. Im Mittelpunkt des Kurses steht eine intensive und systematische Schulung von Achtsamkeit.
– Ein Element des Kurses ist das Erlernen konkreter Übungen – der sogenannten formellen Praxis. Dazu zählen der Body Scan, achtsame Yogaübungen und verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehen und Liegen.
– Die informelle Praxis zeigt Wege auf, wie Sie schrittweise eine achtsame Haltung in Ihren Alltag integrieren und vertiefen können.
– Ergänzt wird das Kursprogramm durch Impulsvorträge und die Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe. Schwerpunktthemen hierfür sind: Stress und Stressbewältigung, Umgang mit Gedanken und Denkmustern, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Mitgefühl und Selbstfürsorge, achtsame Kommunikation, Selbstachtung.

Für wen ist MBSR besonders geeignet?

MBSR ist für Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen hilfreich. Bei beruflichen oder privaten Belastungen sowie körperlichen oder psychischen Beschwerden – wie Schlaflosigkeit, Erschöpfung und innerer Unruhe – ist der Beginn eines MBSR-Kurses ein wirksamer Weg zu mehr Wohlbefinden. Oft ist auch das Bedürfnis bewusster zu leben ein geeigneter Auslöser, sich für einen MBSR-Kurs anzumelden.

» Anmelden

Bild: © refresh(PIX) / fotolia.com

Zeit

(Samstag) 18:00 - 20:30

Ort

AMAR Das Kundalini Yoga Zentrum

Kleine Stadtgutgasse 3, 1020 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

Julia Hüffel

Kalender

mit23okt18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

mehr

Details zum Angebot

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Foto: Allan Bueno/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

30. Oktober 2019 18:006. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

mit30okt18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
» Anmeldung

Foto: Allan Bueno/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

1150 Wien, Goldschlagstraße 15

Zukünftige Angebote in dieser Reihe

6. November 2019 18:0013. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

Kalender

November 2019

sam02nov18:3021:00Einführung in die achtsame MeditationWorkshop an vier Abenden im September und November18:30 - 21:00 Markhof - Das Dorf in der Stadt, Markhofgasse 19, 1030 Wien Veranstalterin/Veranstalter: thinkwithyourheart

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Details zum Angebot

Über diesen Workshop

Termine
11. September/ 18. September / 25. September / 2. November
Vier Abende,
jeweils von 18:30 – 21:00 Uhr

Kosten: 120 Euro

Bitte auf Kleidung achten, die bequemes Sitzen erlaubt.
In Block drei gibt es auch eine Einheit Yoga

Anmeldung

Wenn Sie am Workshop teilnehmen möchten, schicken Sie dem Veranstalter bitte eine Email mit dem Workshopnamen und ihrer Rechnungsadresse. Sie bekommen dann eine Bestätigung über Ihren Platz.

Anmeldung: » per E-Mail anmelden

Für wen ist dieser Workshop?

Über Meditation gibt es viele Vorstellungen – darüber in welche friedlichen Zustände man kommt, wie eine angenehme geistige Leere eintritt, und wie man auf einfache Weise zur Ruhe kommen kann.

Mehr Informationen auf der Seite des Anbieters: » www.thinkwithyourheart.com

Zeit

(Samstag) 18:30 - 21:00

Ort

Markhof - Das Dorf in der Stadt

Markhofgasse 19, 1030 Wien

Veranstalterin/Veranstalter

thinkwithyourheartDirk Meints Achtsamkeitslehrer, psychologischer Berater in Supervisioncontact@thinkwithyourheart.site

Dialog

Generationenübergreifend

Interkulturell

Interreligiös

Talente (Stärken)

Interpersonal

Intrapersonell

Schlüsselkompetenzen für lebenslanges Lernen

Kulturbewusstsein und kulturelle Ausdrucksfähigkeit

Soziale Kompetenz und Bürgerkompetenz

Kalender

mit06nov18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Details zum Angebot

jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

Bitte vor dem ersten Kommen anmelden:
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Foto: Allan Bueno/www.unsplash.com

Zeit

(Mittwoch) 18:00 - 19:30

Ort

Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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Zukünftige Angebote in dieser Reihe

13. November 2019 18:0020. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

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mit13nov18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

Teilnahme kostenlos (freie Spende möglich)

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Ort

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20. November 2019 18:0027. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

Veranstalterin/Veranstalter

Hui-Neng-Zendo MeditationszentrumThomas M. Fiedler

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mit20nov18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

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27. November 2019 18:004. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

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mit27nov18:0019:30Offene Meditation am MittwochKlassische Meditation - Achtsamkeits- und Konzentrationsübung18:00 - 19:30 Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum, 1150 Wien, Goldschlagstraße 15 Veranstalterin/Veranstalter: Hui-Neng-Zendo Meditationszentrum

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jeden Mittwoch
von 18:00 – 19:30 (Einlass ab 17:30)
Da ich für die „Wiener Jugenderholung“ Familienurlaube in Oberösterreich leite, entfallen folgende Termin: 17. + 24. + 31. 7. 2019.

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4. Dezember 2019 18:0011. Dezember 2019 18:0018. Dezember 2019 18:0025. Dezember 2019 18:00

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